アウトサイド シーナ

日々の備忘録(40代男性の場合)

2018-12-28から1日間の記事一覧

連休前のアブローラーとマット

連休前になるとやる気が出てきます。 一度始めると2ヶ月ぐらいは続きます。 単に腹筋をするより、なぜか続けやすいですし、効果的です。 痩せてから行うとすぐにお腹がうっすらと割れます。 おへその下には効きませんけどね。 とはいえ、まずはホコリをきれ…