アウトサイド シーナ

日々の備忘録(40代男性の場合)

ペプシスペシャルゼロの味と効果、カロリー、糖質、カフェインは!!

ペプシスペシャルゼロの味と効果、カロリー、糖質、カフェインは!!

こんにちは。シーナと申します。

今回は、ペプシスペシャルゼロの味と効果、カロリー、糖質、カフェインを紹介します。

ペプシスペシャルゼロは糖質制限中に飲んでも大丈夫なのか確認しています。

 

ペプシスペシャルゼロは、平成24年(2012年)11月に発売されたペプシブランド初の特定保健用食品(いわゆるトクホ)です。

ペプシコとサントリーのコラボにより開発された商品で、食物繊維(難消化性デキストリン)の働きにより、食後の血中中性脂肪の上昇をおだやかにする機能を持っています。

 

最近、ちょっと体重が気になるため、飲み物にも気を遣いたいとドリンクコーナーを物色していたところ、コカ・コーラプラスを改めて見つけまして。

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せっかくですから比較のためにペプシのトクホも試してみるかということで、併せて購入することにしました。

実はペプシスペシャルゼロも初めて飲みます。

ペプシのゼロカロリーがあることは認識していたのですが、私は糖質制限を開始してからコカ・コーラゼロをAmazonの定期便で箱買いしているため、ペプシも無意識のうちに除外していたようです。

 

ということで、今回はペプシスペシャルゼロの味と効果、カロリー、糖質、カフェインを紹介します。

ペプシスペシャルゼロは糖質制限中に飲んでも大丈夫なのか。

ペプシスペシャルゼロが気になるあなたの参考になれば幸いです。

 

 

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ペプシスペシャルゼロの味は!

ペプシスペシャルゼロの味は!

平成24年(2012年)11月に発売されたペプシスペシャルゼロ。

ペプシブランドで初となる特定保健用食品(トクホ)です。

明治31年(1898年)に米国ノースカロライナ州で誕生して以来、世界中で愛されるペプシにサントリーの技術が合わさり、発売されました。

ただいくらトクホだとは言っても肝心の味がいまいちでは飲み続けることは難しいですね。

さて、実際に飲んでみた味の感想ですが。

 

さわやか。

 

後味スッキリですね。

箱買いしているコカ・コーラゼロや同じトクホであるコカ・コーラプラスと較べると甘味が抑えられていて、酸味と言うか薬味と言うか、ペプシ感がしっかりと感じられます。

特長がしっかりとあって、よいのではないでしょうか。

ペプシスペシャルゼロの原材料は!

ペプシスペシャルゼロの原材料は!

食物繊維(難消化性デキストリン)が一番多いですね。

(原材料名は多い順に記載されます。)

そしてこれを言うと怒られそうですが、その他はコカ・コーラゼロと一緒でした。

ただ味は明らかに異なりますから配合が異なるのでしょうね。

ペプシスペシャルゼロの効果は!

ペプシスペシャルゼロの効果は!

ペプシスペシャルゼロには、食物繊維(難消化性デキストリン)が5g含まれています。

食物繊維(難消化性デキストリン)は、食後の血中中性脂肪の上昇をおだやかにする機能を持っています。

そう聞くとたくさん飲みたくなりますが、何事も適量が一番です。

飲みすぎ(食物繊維の摂りすぎ)はよくありません。

ペプシスペシャルゼロの摂取目安量は!

ペプシスペシャルゼロの摂取目安量は!

ペプシスペシャルゼロは1日1本が目安となっています。

効果的に飲みたい場合は、食事と一緒に飲むのがおすすめです。

飲みすぎるとお腹がゆるくなる場合がありますから用法・容量を守って飲みたいですね。

甘ったるくなく、すっきりとした後味で飲みやすいため、飲みすぎにはご注意ください。

補足:特定保健用食品と機能性表示食品の違いは?

補足:特定保健用食品と機能性表示食品の違いは?

責任の所在が異なります。

特定保健用食品(トクホ)は、国が審査をして(消費者庁長官が審査をして)許可するものです。

機能性表示食品は、国の審査は無く、販売する企業の責任において、国に(消費者庁長官に)届出を行い機能性を表示するものです。

どちらにしろ科学的根拠に基づく必要があります。

ペプシスペシャルゼロのカロリー、糖質は!

ペプシスペシャルゼロのカロリー、糖質は!

1本(490ml)当り、カロリーは0kcal、糖質は0g、脂質は0gです。

全て0。

ただちょっと気になる部分がある人は鋭いですね。

そうです。

糖質量は炭水化物ー食物繊維のはずですよね。

炭水化物が6.4gで、食物繊維が5.4gなら糖質量は1.0gのはず。

計算が合いません。

実はこれは上の画像の下の方に書かれているように食品表示基準に基づき100ml当り、糖質0.5g未満は糖質ゼロと表記しているためですね。

従って、厳密にいうとペプシスペシャルゼロは糖質1.0gはあることになります。

とはいえ、わずか1.0gなら体重を減らす目的のスーパー糖質制限中でもまったく問題ありません。

安心して飲めますよ。

 

糖質制限でなぜ痩せるのかについては、以下の記事で紹介しています。

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ペプシスペシャルゼロのカフェイン量は!

1本(490ml)当り、カフェインは25mg含まれています。

そこまで多くはありませんね。

飲料毎の一般的なカフェイン量

飲料毎の一般的なカフェイン量

全て100ml当りの数値で、あくまで目安であり、実際の数値は製品により異なります。

一般的にコップ1杯と言えば、200mlのことです。

  • コーヒー:約60mg
  • 玉露:約160mg
  • 煎茶:約20mg
  • ほうじ茶:約20mg
  • 玄米茶:約10mg
  • ウーロン茶:約20mg
  • 紅茶:約30mg
  • コーラ飲料:約13mg
  • エナジードリンク飲料:32~300mg
  • 栄養ドリンク:50mg

私はカフェインというとコーヒーを真っ先にイメージしていましたが、玉露の方がカフェインが多いのですね。

食品安全委員会が公開しているPDF「食品中のカフェイン」が分かり易いです。

カフェインの効果

カフェインの効果

眠気覚ましや利尿作用が広く知られています。

他にも自律神経の働きを高める、集中力を高める、体脂肪の燃焼を促進する効果があるとされています。

カフェインは摂取後、約30分後に脳に到達すると言われています。

これらの効果を期待する場合は、カフェインを摂取するタイミングも気にしたいですね。

ただし、カフェインを過剰摂取すると脈拍数や呼吸数の増加、めまい、不眠、下痢や吐き気などの急性中毒が起こります。

さらに重い症状が発症することもあります。

何事もそうですが、適度な摂取がよさそうです。

カフェイン摂取量、一日当りの目安

明確に摂取上限というものは個人差が大きいため日本でも国際的にも定義されていませんが、目安は提示されています。

ただ、国によってその目安は異なります。

大まかに健康な成人で400mg未満、妊婦は200mg未満が一日の摂取量として推奨されています。

子供は年齢によって細かく分かれていますが、体重1kg毎に2.5mg未満となっています。

例えば、体重30kgであれば、75mg未満ということになります。

カフェインについて詳しくは前述の食品安全委員会がPDF「食品中のカフェイン」で公開しています。

また、以下の農林水産省のサイトでも公開されています。

www.maff.go.jp

コーラ飲料のカフェインが気になるあなたはカフェインゼロのコカ・コーラゼロカフェインがおすすめです。

残念ながらペプシにはカフェインレスはありません(2021年7月現在)。

ペプシスペシャルゼロの賞味期限は!

ペプシスペシャルゼロの賞味期限は!

7ヶ月です。

ちなみに私が2021年7月上旬に都内のスーパーで購入したもので、2021年12月21日までありました。

約5ヶ月ですね。

ペプシスペシャルゼロ、糖質制限中もおすすめです!

ペプシスペシャルゼロ、糖質制限中としてもおすすめです!

食後の血中中性脂肪の上昇をおだやかにする機能を持っているペプシスペシャルゼロ。

後味スッキリで食事にも合いますよ。

辛いスーパー糖質制限の癒しとしてもおすすめです。

あなたの参考になれば幸いです。

 

それでは、また。

関連記事です。

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私はこれで20kg痩せました。

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