こんにちは。シーナと申します。
ロッテのアーモンドチョコレート クリスプは、糖質制限中に食べても大丈夫なのか確認しました。
糖質制限をしているとなかなかお菓子は食べられません。
しかし、私は一時期、自粛のストレスなのか単なる年齢による疲れなのかチョコレートを摘まみたくなり、いろいろなお菓子を食べてきました。
（カテゴリ：糖質制限 で公開しています。ぜひどうぞ。）
一旦は落ち着いていたのですが、最近仕事疲れからかまた甘いものが欲しくなっています。
以前食べたロッテのアーモンドチョコレートは気軽に摘まめてよかったですね。
そこで今回は、その派生形。
モルトパフ入りのアーモンドチョコレートクリスプを初めて購入してみました。
チョコとモルトパフの組み合わせに外れ無し！
と信じて（^^
ということで、今回はロッテのアーモンドチョコレート クリスプは何粒入りなのか、1粒当りのカロリー、糖質量を調べてみました。
あなたの参考になれば幸いです。
- ロッテのアーモンドチョコレート クリスプとは！
- ロッテ アーモンドチョコレート クリスプ、原材料と内容量は！
- ロッテ アーモンドチョコレート クリスプの個数！何粒入り？
- ロッテ アーモンドチョコレート クリスプ、1粒のカロリー、糖質は！
- 糖質制限中にアーモンドチョコレート クリスプはありか？
- 参考：低GI食品とは？
- アーモンドチョコレート クリスプ、おすすめです！
- 関連記事です。
スポンサーリンク
ロッテのアーモンドチョコレート クリスプとは！
甘味のあるミルクチョコレートとアーモンドにモルトパフが入ったサクサク食感のチョコレート菓子です。
本当にサクサク食感で癖になる感じです。
この食感は他のアーモンドチョコレートでは味わえません。
ロッテの通常版よりも好きかも。
発売開始は平成15年（2003年）。
思ったよりも昔からあったのですね。
ロッテとモルトパフの組み合わせでは、クランキーチョコが思い出されますね。
モルトパフとは小麦粉やでん粉が主原料で、中に空気が入っていて膨らんでいる食品です。
私は知らなかったのですが、モルトパフ単品でもAmazon等で販売されているみたいです。
以下は、季節限定（冬季）商品らしいですよ。
参考リンク：モルトパフ（←Amazonの商品ページのリンクです。）
ロッテ アーモンドチョコレート クリスプ、原材料と内容量は！
内容量は89gです。
ロッテ アーモンドチョコレート クリスプの個数！何粒入り？
22粒入っていました（私が2021年3月に購入したもの）。
内容量は89gであり、特に何粒と決まっている訳ではありませんから誤差はあると思います。
1粒当りの重さは大体4gぐらいでした。
1箱22粒入りですから大体89g前後になりますね。
ロッテ アーモンドチョコレート クリスプ、1粒のカロリー、糖質は！
1箱（89g）当り、カロリー507kcal、糖質43.9g、脂質32.8gです。
従って、1粒（4g）当り、カロリーは約23kcal、糖質は約2.0g、脂質は約1.5gになりますね。
通常版のロッテ アーモンドチョコレートと栄養成分は同じでした。
体重を落とす目的で行うスーパー糖質制限中でも、全く問題ない数値です。
私は約10ヶ月で20kg体重を落としましたが、息抜きにピノを1粒食べていました。
ピノ1粒ともほぼ同じです。
なお、当記事では炭水化物≒糖質としています。
糖質と炭水化物の違いは以下の記事で紹介しています。
糖質制限中にアーモンドチョコレート クリスプはありか？
一日に1、２粒ならありです。
糖質量をしっかりと把握すれば、糖質制限中でも安心して食べられます。
しかも前回アーモンドチョコレートについて調べたところ、以下の特長もあるようでした。
- 低GI食品
- 食物繊維がレタス1玉分以上！
- カカオポリフェノール333mg！
- オレイン酸とビタミンEも！
何だか罪悪感なく食べられますね（^^
参考：低GI食品とは？
GI値が低いほど。
糖質の吸収が穏やかである
と言われています。
GIは、グライセミック・インデックス（Glycemic Index）の略（英語圏の発音）で、食後の血糖値の上昇度を示す指標です。
日本では、グリセミック・インデックスと言います。
もっとも血糖値を上げやすいブドウ糖そのものを50g摂取した時を基準として、糖質50gを含む対象食品（例えば、そばとか）を摂取した時に、どれぐらい血糖値が上がるかをパーセント（%）で表します。
この数値が大きいほど血糖値が上がりやすいことを示します。
GI値70以上は高い、69～56は中ぐらい、55以下は低いという評価です。
明治のアーモンドチョコレートのGI値は24です。
おそらくですが、ロッテのアーモンドチョコレートも同じぐらいでしょう（^^
まさに低GI食品です。
アーモンドチョコレート クリスプ、おすすめです！
ロッテのアーモンドチョコレート クリスプは以下から探せます。
ビターとミルク。
2層のチョコレートでアーモンドを包んだロッテのアーモンドチョコレート通常版は以下から探せます。
それでは、また。
関連記事です。
糖質制限のやり方と具体的な食事メニューを紹介しています。
私はこれで20kg痩せました。
アーモンドチョコレートと言えば、明治も忘れてはいけません。
大人の。チョコレート効果 カカオ72% 素焼きアーモンドです。
グリコのアーモンドチョコもありますね。
大味がうれしい。でん六 アーモンドチョコ（ブロック）です。
明治とロッテのマカダミアチョコレートを比較しています。
明治のヘーゼルナッツチョコレート、1粒当りの重さ、カロリー、糖質です。
小枝1袋当りの重さ、カロリー、糖質です。
黒い雷神。ブラックサンダーのカロリー、糖質です。
パイの実シェアパックのカロリー、糖質です。
ロッテと言えば？ビックリマンチョコです。
ガツンとした味が欲しいなら、濃厚で甘じょっぱい味が楽しめるピーナッツバターカップがおすすめです。
スポンサーリンク
