アウトサイド シーナ

日々の備忘録(40代男性の場合)

連休前のアブローラーとマット

アブローラーとマット

連休前になるとやる気が出てきます。

一度始めると2ヶ月ぐらいは続きます。

単に腹筋をするより、なぜか続けやすいですし、効果的です。

痩せてから行うとすぐにお腹がうっすらと割れます。

おへその下には効きませんけどね。

とはいえ、まずはホコリをきれいにするところからです。