こんにちは。シーナと申します。
きのこの山は、糖質制限中に食べても大丈夫なのか確認しました。
糖質制限を開始してから久しく食べていなかった「きのこの山」。
「たけのこの里」をふとしたきっかけで食べたことから、久しぶりに「きのこの山」も食べてみたくなり、購入しました。
今回は、きのこの山のカロリー、糖質量を調べてみました。
きのこの山1粒当りの重さ、カロリー、糖質量も一緒に確認しています。
あなたの参考になれば幸いです。
- きのこの山とは！
- きのこの山、原材料と内容量は！
- きのこの山、1箱当りのカロリー、糖質は！
- きのこの山 1粒の重さは！
- きのこの山1粒のカロリーは！
- きのこの山1粒の糖質は！
- 糖質制限中にきのこの山はありか？
- 関連記事です。
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きのこの山とは！
明治から昭和50年（1975年）に発売された「きのこの山」。
カカオが香るチョコとまろやかなミルクチョコの2種類のチョコとサクサクとしたクラッカーの食感が楽しいチョコレート菓子ですね。
同じく明治の「たけのこの里」と人気を二分するロングセラー商品です。
（ちなみに「たけのこの里」は、きのこの山から4年後の昭和54年（1979年）に発売されています。）
現在も定期的に「きのこたけのこ戦争」が勃発しては楽しく盛り上がっています。
明治さんからするとにんまりですね。
ちなみに私は、どちらも好きです（^^
詰まらない意見になってしまうかもしれませんが、食感も味も違いますから両方楽しめばよいじゃない？と思っています。
まあ、どちらかしか食べられないという場合は、たけのこの里派閥の人間ですけどね。
チョコがカリッとした食感になるので冷凍庫に入れておいて、1粒づつ食べるのが好きです。
きのこの山、原材料と内容量は！
1箱に74g入っています。
1粒当りの重さ、カロリー、糖質を確認する前に1箱当りのカロリー、糖質を確認します。
きのこの山、1箱当りのカロリー、糖質は！
1箱（74g）当り、カロリー423kcal、炭水化物（≒糖質）39.4g、脂質26.7gです。
まあ、お菓子ですからね。
糖質制限中に1箱を一度に食べるのは厳しいですね。
しかし、1粒づつであればどうでしょうか。
なお、当記事では糖質≒炭水化物としています。
糖質と炭水化物の関係は以下の記事で紹介しています。
きのこの山 1粒の重さは！
きのこの山は1粒当り、約3gです。
なお、きのこの山3粒で8gでしたから、実際には1粒当り2.7gぐらいと思います。
ただ、個体ごとの差異もあると思いますから、1粒3gでカロリー、糖質は計算しています。
きのこの山1粒のカロリーは！
きのこの山1粒当りのカロリーは約17kcalです。
低カロリーですね。
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きのこの山1粒の糖質は！
きのこの山1粒当りの糖質は約1.6gです。
これは低糖質ですね（^^
1日に1粒ならスーパー糖質制限中でも何の問題も無く気軽に食べられます。
チョコレート菓子ということで糖質制限中には厳しいという先入観がありましたが、ちょっとした息抜きにきのこの山を食べるのはありですね。
私はピノを息抜きにしていましたが、ピノ1粒よりも低糖質です。
糖質制限中にきのこの山はありか？
一日に数粒ならありです。
糖質量をしっかりと把握すれば、糖質制限中でも安心して食べられます。
きのこの山とたけのこの里の両方が楽しめるきのこの山とたけのこの里袋もおすすめです。
同時に食べ比べしてみると新しい発見があるかもしれません。
それでは、また。
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