こんにちは。シーナと申します。
今回は、トップバリュ「食物繊維乳酸菌が入ったサイダー」の味の感想（口コミ）と効果、原材料（成分）、カロリー、糖質、脂質、賞味期限を紹介します。
食物繊維乳酸菌が入ったサイダーを飲むと太るのか？糖質制限ダイエット中に飲んでも大丈夫なのか？
そしてそもそも食物繊維乳酸菌が入ったサイダーは美味しいのか？まずいのか？
これらを確認しています。
令和5年（2023年）7月下旬のとある日、日用品を買おうとウエルシア薬局に立ち寄ったところ、気になるドリンクを見つけました。
それがトップバリュの食物繊維乳酸菌が入ったサイダーです。
分かりやすいネーミングですね（^^
嫌いじゃないですよ。
そのセンス。
お値段も安かったことから試しに飲んでみることにしました。
食物繊維に乳酸菌、さらにビタミンCまで摂取できる訳ですからね。
どんな味なのか楽しみです。
ということで今回は、トップバリュ「食物繊維乳酸菌が入ったサイダー」の味の感想（口コミ）と効果、原材料（成分）、カロリー、糖質、脂質、賞味期限を紹介します。
食物繊維乳酸菌が入ったサイダーを飲むと太るのか？糖質制限ダイエット中に飲んでも大丈夫なのか？
そしてそもそも食物繊維乳酸菌が入ったサイダーは美味しいのか？まずいのか？
これらを確認しています。
食物繊維乳酸菌が入ったサイダーが気になるあなたの参考になれば幸いです。
- トップバリュ 食物繊維乳酸菌が入ったサイダーは美味しい？まずい？味の感想（口コミ）は！
- トップバリュ 食物繊維乳酸菌が入ったサイダーの原材料（成分）は！
- トップバリュ 食物繊維乳酸菌が入ったサイダーの効果は！
- トップバリュ 食物繊維乳酸菌が入ったサイダーの摂取量と飲むタイミングは！
- トップバリュ 食物繊維乳酸菌が入ったサイダーのカロリー、糖質、脂質は！
- トップバリュ 食物繊維乳酸菌が入ったサイダーの賞味期限は！
- トップバリュ 食物繊維乳酸菌が入ったサイダーはコスパがよい！
- 関連記事です。
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トップバリュ 食物繊維乳酸菌が入ったサイダーは美味しい？まずい？味の感想（口コミ）は！
いくら健康によさそうでも、味がいまいちでは何も始まりませんね。
食物繊維乳酸菌が入ったサイダーは果たして美味しいのか、まずいのか。
気になるその味ですが。
桃を感じる！
多分、基本的にはファイバー系の香りであり、味なのだと思いますが。
なぜかうっすらと桃の風味を感じます。
（ちなみにファイブミニ感はほぼありません。）
そして甘さ控えめですっきりしていますね。
ゴクゴク飲めますよ。
美味しい。
これはありですね。
しかもみんな大好き、食物繊維に乳酸菌、さらにビタミンCまで摂取できる訳ですからね。
ネーミングセンスは置いておくとして（^^
トップバリュの食物繊維乳酸菌が入ったサイダー。
コスパもよく、おすすめです！
キンキンに冷やしてどうぞ。
トップバリュ 食物繊維乳酸菌が入ったサイダーの原材料（成分）は！
ポリデキストロース（アメリカ製造）、乳酸菌（殺菌）／炭酸、香料、ビタミンC、甘味料（アセスルファムK、スクラロース）、パプリカ色素です。
ポリデキストロースが食物繊維ですね。
ポリデキストロースは元祖トクホのファイブミニに含まれる食物繊維と同じです。
なお、原料のとうもろこしは、遺伝子組換え不分別とのこと。
つまり、遺伝子組換えのものが含まれる可能性があります。
この辺は以前調べたことがありますが、あまり気にする必要はないかなと個人的には結論しましたが、気になる方は気になるでしょうね。
乳酸菌は1000億個配合されています。
ちなみにせっかくの乳酸菌が殺菌されていても（乳酸菌が生きていなくても）問題ないのかな？
と思うかもしれませんが、その点は安心してください。
乳酸菌は生死に関係なく、体によい効果があることが分かっています。
参考リンク：乳酸菌は死んでも効果はあるのでしょうか？ | 乳と乳製品のQ&A | 一般社団法人日本乳業協会
トップバリュ 食物繊維乳酸菌が入ったサイダーの効果は！
食物繊維乳酸菌が入ったサイダーには、食物繊維であるポリデキストロースが7.5g、乳酸菌が1,000億個、そしてビタミンCが100～460mg含まれています。
まず、食物繊維。
ファイブミニでお馴染み大塚製薬のサイトによると食物繊維により、以下の2つの効果が得られるとのこと。
効果１：お通じがよくなる（回数が増加）
効果２：柔らかく量が増える
いずれも7日間飲み続けることで改善が見られたようです。
次に、乳酸菌。
乳酸菌と言えば、お腹によい善玉菌。
実際には炭水化物などの糖を消費して乳酸をつくる細菌の総称ですね。
乳酸菌の主な効果には以下があると言われています。
・整腸作用
・コレステロールの低減
・免疫力の向上
・老化防止
・虫歯菌や歯周病菌の抑制作用
このキーワードを見ただけでたくさん摂取したくなってしまいます（^^
でも一度にたくさん摂取するよりも毎日継続する方が効果的と言われています。
乳酸菌が多く含まれる食品には、ヨーグルトやチーズ、キムチ、漬物、そして乳酸菌飲料がありますね。
最後にビタミンC。
ビタミンCの1日に必要な摂取量は成人で100mgと言われています。
我々は体内でビタミンCを合成出来ません。
そのため食事からビタミンCを摂取するしかありません。
ビタミンCが不足するとコラーゲンが合成されないため、血管が脆くなり出血します。
いわゆる壊血病です。
壊血病（かいけつびょう）は大航海時代（15世紀半ばから17世紀半ば）に船乗りの間で流行した病気ですね。
症状としては、貧血や筋肉減少、心臓障害、呼吸困難などがあります。
漫画のワンピースでも出てきました。
コック（サンジ）を仲間にする切っ掛けとなる話でしたね。
第5巻に載っています。
さて、他にもビタミンCの効果・特長には以下があります。
・日焼け防止（皮膚のメラニン色素の生成を抑える）
・風邪等の病気やストレスへの抵抗力を強める
・酸化防止作用
・がんや動脈硬化の予防
・老化防止
・植物性食品からの鉄の吸収を助ける
ビタミンCは我々には欠かせない栄養素ですね。
そんなビタミンCの1日当りの必要摂取量は、厚生労働省が公開している日本人の食事摂取基準（2020 年版）によると成人で100mgです。
一番必要摂取量が多い授乳婦でも145mgと言われています。
食物繊維乳酸菌が入ったサイダー1本で十分賄えますね（^^
トップバリュ 食物繊維乳酸菌が入ったサイダーの摂取量と飲むタイミングは！
結論としては、1日1本を目安にした方がよいのかなと思います。
まず、トップバリュ 食物繊維乳酸菌が入ったサイダーは特定保健用食品（いわゆるトクホ）や機能性表示食品ではありません。
そのため、特に摂取目安量は明示されていません。
ただ、トクホのファイブミニと同じ食物繊維（ポリデキストロース）が7.5gと豊富に含まれているため、ファイブミニと同様に1日1本を目安にした方がよいのかなと思います。
同じくファイブミニを参考にすると、飲むタイミングはいつでも大丈夫です。
寝起きでも食事前でもお風呂上りでも寝る前でも。
あなたの好きな時に飲めますよ。
乳酸菌や食物繊維について効果を期待する場合、ある程度の期間（1週間～2週間程度）継続摂取が必要になります。
コスパを考えるといつもの通販サイトで纏め買いがおすすめです。
トップバリュ 食物繊維乳酸菌が入ったサイダーのカロリー、糖質、脂質は！
1本（480ml）当り、カロリー30kcal、糖質3.8g、脂質0gです。
いかがでしょうか。
低カロリー、低糖質ですね。
痩せるための糖質制限ダイエット中でも1本なら問題も無く飲むことが出来ます。
なお糖質制限については、以下の記事で紹介しています。
トップバリュ 食物繊維乳酸菌が入ったサイダーの賞味期限は！
製造日から6ヶ月です。
ちなみに私が2023年7月下旬に都内のウエルシア薬局で購入したもので、2024年1月7日までありました。
約5ヶ月ですね。
トップバリュ 食物繊維乳酸菌が入ったサイダーはコスパがよい！
食物繊維に乳酸菌、さらにビタミンCまで摂取できるトップバリュの食物繊維乳酸菌が入ったサイダー。
甘ったるくない、すっきりと飲める美味しいサイダーでした。
低カロリー、低糖質な点もゴクゴク飲むにはうれしいですね。
健康に気を遣いたいあなたはイオン系列の店頭で見掛けたら試してみてはいかがでしょうか。
シンプルにおすすめです。
もちろんいつもの通販サイトでも購入出来ますよ。
纏め買いならいつもの通販サイトがコスパがよいですね。
最安値も簡単に分かりますし、重い飲料を自宅まで届けてくれます。
いつもの通販サイトは以下から探せます。
あなたの参考になれば幸いです。
それでは、また。
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