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1本満足バー プロテインブラックでダイエット?太る?味とカロリー、糖質は!【口コミ】

1本満足バー プロテインブラックでダイエット?太る?味とカロリー、糖質は!【口コミ】

こんにちは。シーナと申します。

今回は1本満足バー プロテインブラックの味の感想(口コミ)とカロリー、糖質、脂質、栄養成分、原材料、賞味期限を紹介します。

1本満足バー プロテインブラックはおいしいのか?

そして1本満足バーの各シリーズ(シリアル3種類、ベイクド3種類、プロテイン6種類)のカロリー、糖質、脂質を一覧に纏めています。

1本満足バーで糖質制限ダイエットが出来るのか?太るのか?を確認しています。

 

令和4年(2022年)3月中旬のとある日、先週「ゼロサイダートリプルファイバー」を購入した際にゲットした商品無料引換券をしっかりと利用してやろうと、セブンイレブンいい気分に立ち寄り、1本満足バーのプロテインブラックをゲットしました。

もちろん1本満足バーは昔から知ってはいたのですが、結構糖質量は多いイメージだったためスルーしていました。

しかし、今回ゲットした1本満足バー プロテインブラックは糖質量がたったの5g。

 

おいおい、いつの間にそんなに優秀になったんだ?

 

と思いつつ、改めて1本満足バーについて確認してみました。

 

ということで今回は、1本満足バー プロテインブラックの味の感想(口コミ)とカロリー、糖質、脂質、栄養成分、原材料、賞味期限を紹介します。

1本満足バー プロテインブラックはおいしいのか?

そして1本満足バーの各シリーズ(シリアル3種類、ベイクド3種類、プロテイン6種類)のカロリー、糖質、脂質を一覧に纏めています。

1本満足バーで糖質制限ダイエットが出来るのか?太るのか?を確認しています。

1本満足バーが気になるあなたの参考になれば幸いです。

 

 

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1本満足バーとは!

1本満足バーとは!

1本満足バーは平成18年(2006年)10月9日にアサヒフードアンドヘルスケア株式会社(当時)から発売されました。

チョコレ-トにコーンフレークと小麦パフ、そしてレーズンやフルーツを加えたバータイプのバランス栄養食です。

現在も発売されている1本満足バー シリアルチョコと

1本満足バー シリアルホワイトの

2種類が1本満足バーの始まりでしたね。

現在はシリアルシリーズという位置付けのようです。

令和4年(2022年)3月現在、シリアルシリーズ3種類、ベイクドシリーズ3種類、そしてプロテインシリーズ6種類が発売されているようです。

どういう1本満足バーがあるかは、後で全種類のカロリー、糖質、脂質を一覧に纏めていますから、そこで確認してください。

まずは、プロテインシリーズの一つ。

今回ゲットしたプロテインブラックについてです。

1本満足バー プロテインブラックはおいしい?味の感想(口コミ)は!

1本満足バー プロテインブラックはおいしい?味の感想(口コミ)は!

 

ゴリゴリ食感です(^^

 

ゴリゴリ、ボリボリとかための食感であるため食べ応えがありますね。

1本満足バー 見た目

中には大豆パフが入っています。

1本満足バー 中身

袋を開けるとまずチョコレートの甘い香りがふうわりと薫ります。

対して、味には甘さはほぼ無く、ちょっと苦味があります。

なるほどですね。

これはこれでありだと思います。

十分おいしいと思いますね。

少なくともまずくはありません。

何と言ってもこの食べ応えで糖質量がたったの5gですからね。

素晴らしい!

1本満足バー プロテインブラックの原材料は!

1本満足バー プロテインブラックの原材料は!

チョコレート(カカオマス、イヌリン、植物油脂、ココアパウダー)(国内製造)、大豆パフ(大豆たん白、でん粉、植物油脂)(小麦を含む)、ホエイたん白、乳等を主要原料とする食品、植物油脂、食物繊維、グルコマンナン/炭酸Ca、乳化剤、トレハロース、甘味料(アセスルファムK、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、ラカンカ抽出物)、ロイシン、リジン、バリン、イソロイシン、V.E、スレオニン、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、香料、V.B₆、V.B₂、トリプトファン、V.B₁、V.B₁₂です。

1本満足バー プロテインブラックのカロリー、糖質、脂質は!

1本満足バー プロテインブラックのカロリー、糖質、脂質は!

1本満足バー プロテインブラックは1本当り、カロリー185kcal、糖質5g、脂質9.3gです。

そしてたんぱく質は15~22gですね。

いかがでしょうか。

この糖質量なら痩せることを目的としたスーパー糖質制限中でも食べられます。

この手のいわゆるプロテインバーは糖質量が意外と多いため、低糖質なプロテインバーが気軽に買えるのはありがたいですね。

 

なお糖質制限については、以下の記事で紹介しています。

www.inside-shiina.com

1本満足バー プロテインブラックは栄養成分も豊富!

1本満足バー プロテインブラックは栄養成分も豊富!

以下のビタミン5種と

ビタミンB1:0.49mg

ビタミンB2:0.59mg

ビタミンB6:0.57mg

ビタミンB12:1.6μg

ビタミンE:3.3mg

 

以下の必須アミノ酸9種が

リジン:10mg

ヒスチジン:0.90mg

フェニルアラニン:5.3mg

ロイシン:31mg

イソロイシン:8.3mg

メチオニン:2.4mg

バリン:8.6mg

スレオニン:7.2mg

トリプトファン:0.52mg

含まれています。

栄養も豊富ですからダイエット中にもおすすめですね。

種類がいろいろある1本満足バーのカロリー、糖質、脂質は!

ご参考までに令和4年(2022年)3月現在の1本満足バー各シリーズ(シリアル3種類、ベイクド3種類、プロテイン6種類)の商品のカロリー、糖質、脂質を一覧に纏めました。

No 商品名 カロリー(kcal) 糖質量(g) 脂質量(g)
1 1本満足バー シリアルチョコ 195 20.0 11.0
2 1本満足バー シリアルホワイト 188 22.0 10.0
3 1本満足バー シリアルブラック糖類80%オフ 179 19.0 11.0
4 1本満足バー ベイクド ナッツ 192 17.0 11.0
5 1本満足バー ベイクド フルーツ 184 19.0 9.4
6 1本満足バー ベイクド あまおう苺 177 20.0 8.1
7 1本満足バー プロテインチョコ 183 11.0 8.5
8 1本満足バー プロテインヨーグルト 182 10.0 9.0
9 1本満足バー プロテインストロベリー 185 11.0 8.8
10 1本満足バー プロテインブラック 185 5.0 9.3
11 1本満足バー プロテイン・ラン ベイクドチーズ 238 9.5 17.0
12 1本満足バー プロテイン・ラン ベイクドバナナ 235 11.0 16.0

※スマホ等では横にスクロールできるはずです
※項目名をタップするとソートできるはずです

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さて、いかがでしょうか。

こうしてみると1本満足バー プロテインブラックがとびぬけて糖質量が少ないことが分かります。

カロリー、脂質は他とあまり変わりませんから糖質制限向けと言えます。

他の1本満足バーは私がイメージしていた通りの糖質量でした。

プロテインシリーズ以外は糖質制限中にはちょっと厳しいですね。

たまたま1本満足バー プロテインブラックが無料引換券の対象商品でよかったです(^^

1本満足バー プロテインブラックの賞味期限は!

1本満足バー プロテインブラックの賞味期限は!

製造日から12ヶ月(360日)です。

ちなみに私が2022年3月中旬に都内のとあるセブンイレブンでゲットしたもので、2022年10月までありました。

約7ヶ月ですね。

1本満足バー プロテインブラックならダイエットでもおすすめ!太らない!

1本満足バー プロテインブラックならダイエットでもおすすめ!太らない!

プロテイン(たんぱく質)15g、ビタミン5種、必須アミノ酸9種が摂取できる1本満足バー プロテインブラック。

ごりごり食感のちょっと苦味があるプロテインバーでした。

糖質量はたったの5gですから、糖質制限ダイエットにおすすめです。

食べ応えもありますから腹持ちもよいと思いますね。

1本満足バー おすすめ

コンビニやスーパー、ドラッグストア等で見掛けたら試してみてはいかがでしょうか。

纏め買いでお得に買うならいつもの通販サイトがおすすめす。

最安値も簡単に分かります。

いろいろな味を試したいあなたにはセット商品がおすすめです。

あなたの参考になれば幸いです。

 

それでは、また。

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私はこれで20kg痩せました。

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栄養補助食品と言えは、カロリーメイトですね。全種類の栄養素を比較しています。

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ライザップのプロテインバーです。

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うまいプロテインバー。iHerbで買えますよ。

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アトキンスのキャラメルチョコレートナッツロールバー。糖質3.0gです。

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たんぱく質が10g。豆腐バーです。

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