こんにちは。シーナと申します。
今回は、サントリー 特茶の効果、成分、カフェイン量、カテキン量、カロリー、糖質、脂質、賞味期限を紹介します。
併せて、糖質制限で20kg痩せた私が、特茶を飲むことで痩せるのかも事例を基に紹介しています。
＝＝＝後日追記ここから＝＝＝
特茶は、令和4年（2022年）4月にリニューアルされました。
カフェイン量が変わっています。
＝＝＝後日追記ここまで＝＝＝
特茶は、平成25年（2013年）10月にサントリーから発売されたトクホ飲料史上初の「脂肪の分解」に着目した特定保健用食品（いわゆるトクホ）です。
脂肪分解酵素を活性化させる働きがある「ケルセチン配糖体」の働きにより、既に付いてしまった体脂肪を減らすのを助ける機能を持っています。
特茶は、糖質制限を開始する前（今から３，４年前）まで、ほぼ毎日会社にあるコンビニで購入して飲んでいました。
それはもう取り憑かれたように飲んでいましたね。
はじめはおそらくその体脂肪を減らすという効果目的だったと思うのですが、単純に味（後味の渋味）が好きだったのです。
最近、またちょっと体重が気になるため、飲み物にも気を遣いたいとドラッグストアのその手のドリンクコーナーを物色していると特茶と特茶ジャスミンを発見しました。
特茶を愛飲していた当時はそこまで気にしていなかったということもあり、あまりトクホという認識は無かったため、改めて購入して確認してみました。
それに最近、眠りが浅い気がしてカフェインを摂りすぎではないかとちょっと気になっています。
特にペットボトルのお茶はよく飲みますから、特茶はどれくらいのカフェイン量なのかも把握しておきたいと思ったのです。
ということで、今回は特茶の効果、成分、カフェイン量、カテキン量、カロリー、糖質、脂質、賞味期限を紹介します。
併せて、特茶を飲むことで痩せるのかも紹介しています。
特茶が気になるあなたの参考になれば幸いです。
- サントリー 特茶の原材料、成分は！
- 特茶の効果は！
- 特茶の摂取目安量は！
- 補足：特定保健用食品と機能性表示食品の違いは？
- 特茶で痩せるのか？
- 特茶のカテキン、カロリー、糖質、脂質は！
- カテキンとはポリフェノールの一種！
- 特茶のカフェイン含有量！
- 特茶の賞味期限は！
- 特茶は体脂肪を減らすのを助ける！
- 関連記事です。
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サントリー 特茶の原材料、成分は！
特茶は、京都の老舗茶舗「福寿園」の茶匠が厳選した国産緑茶を使用しています。
そして酵素処理イソクエルシトリンが、脂肪分解酵素を活性化させる働きがある「ケルセチン配糖体」ですね。
特茶の効果は！
特茶には、ケルセチン配糖体が110mg含まれています。
ケルセチン配糖体（たまねぎやブロッコリーなどの野菜に豊富に含まれるポリフェノールの一種）の働きにより、脂肪分解酵素を活性化させ、体脂肪を減らすのを助ける機能を持っています。
そう聞くとたくさん飲みたくなりますが、何事も適量が一番です。
飲みすぎはよくありません。
特茶の摂取目安量は！
特茶は1日1本（500ml）が目安となっています。
特茶はいわゆる食事の脂肪の吸収を抑えるタイプのトクホや機能性表示食品ではありません。
いつでもどこでもあなたの好きな時に飲んで大丈夫です。
もちろん食事中に飲んでも大丈夫ですよ。
補足：特定保健用食品と機能性表示食品の違いは？
責任の所在が異なります。
機能性表示食品は、国の審査は無く、販売する企業の責任において、国に（消費者庁長官に）届出を行い機能性を表示するものです。
特定保健用食品（トクホ）は、国が審査をして（消費者庁長官が審査をして）許可するものです。
どちらにしろ科学的根拠に基づく必要があります。
特茶で痩せるのか？
結論としては、特茶を飲むだけでは期待するようには痩せません（^^
少なくとも見た目が変わるぐらいに痩せることは無いでしょう。
前述の通り、私は糖質制限をする前は毎日のように数年に渡って特茶を飲み続けていましたが、全く体重に変化はありませんでした。
特に痩せるために何もしていなかった訳ですから、まあ当たり前ですね。
（逆に増えもしなかったため、もしかすると効果はあったのかもしれませんが、期待するのはそういうことではありませんよね。）
特茶は、あくまで体脂肪を減らすのを助けてくれるだけです。
痩せるための努力をしている人だけに手を差し伸べてくれる飲み物と考えておかないとがっかりしてしまいます。
好きだから飲む。
それぐらいの気持ちでよいと思います。
なお、本気で痩せたいと思うあなたには糖質制限は検討の余地があると思いますよ。
実際に私は10ヶ月で20kg痩せました。
ただ、めちゃくちゃきついため、誰にでもはおすすめできません。
特茶のカテキン、カロリー、糖質、脂質は！
カロリー、炭水化物≒糖質、脂質は全て0です。
この点は安心ですね。
糖質制限中でもカロリー制限中でもごくごく飲めます。
特茶のカテキンは500ml当り、230mgです。
100ml当りでは46mgになります。
これは始まりのお茶である、おーいお茶 緑茶とほぼ同じです。
まあ普通ですね。
カテキンとはポリフェノールの一種！
カテキンはポリフェノールの一種。
主にお茶の苦渋味成分となります。
カテキンの作用・効果としては、以下のようなものがあります。
- 抗菌・殺菌作用
- 抗ウイルス作用
- 活性酸素除去作用
- コレステロール低下作用
- 体脂肪低減作用
- 抗アレルギー効果
- 虫歯に対する効果
摂取目標量は特にありませんが、1日当り540mg以上を毎日摂り続けると脂肪燃焼に役立つようです。
特茶500mlのペットボトルなら約2.3本分になります。
特茶は1日1本が接種の目安ですから、特茶だけで摂取しようとするのは難しいですね。
参考リンク：カテキンの効果・作用 | 日本カテキン学会
特茶のカフェイン含有量！
1本（500ml）当り、カフェインは90mgですね。
100ml当りでは、18mgになります。
一般的なお茶よりは、ほんの少し少なめですね。
カフェインの効果や副作用等について、詳しくは以下の記事で纏めています。
一般的な飲み物のカフェイン量も紹介しています。
ちなみにカフェインゼロの特茶もありますよ。
特茶の効果は一緒ですからカフェインが気になる場合は、こちらがよいかもしれません。
コンビニやスーパーではあまり見かけませんから通販が便利です。
特茶の賞味期限は！
8ヶ月です。
ちなみに私が2021年8月中旬に都内のドラッグストアで購入したもので、2021年12月までありました。
約4ヶ月ですね。
特茶は体脂肪を減らすのを助ける！
脂肪分解酵素を活性化させ、体脂肪を減らすのを助ける機能を持っている特茶。
これを飲むだけで見た目が変わるぐらいに痩せる訳ではありませんが、努力している人の助けにはなりますよ。
それに単純においしいですからね。
コンビニやスーパー、ドラッグストアでも購入出来ますが、纏め買いは通販が便利です。
ジャスミンやカフェインゼロといった特茶もありますから気分で選んでみてはいかがでしょうか。
（令和3年（2021年）8月には、ほうじ茶も発売されましたね。）
あなたの参考になれば幸いです。
それでは、また。
関連記事です。
糖質制限の具体的なやり方と食事メニューを紹介しています。
私はこれで20kg痩せました。
健康診断の結果はこう変わります。
もちろんデメリットもあります。
糖質制限中でも安心の甘い飲み物です。
からだすこやか茶です。特茶とどちらがよいのかも確認しています。
華やか。特茶ジャスミンもいつ飲んでも大丈夫です。
綾鷹のカロリー、糖質、カフェイン含有量です。
十六茶 糖と脂肪にはたらくはカフェインゼロです。
爽健美茶の麦茶もカフェインゼロです。
ごくごく飲める。デカビタC ゼロ マルチビタミンです。
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