こんにちは。シーナと申します。
今回は、伊藤園の定番緑茶「おーいお茶」のカフェイン、カテキン、原材料（成分）、カロリー、糖質、脂質、賞味期限を紹介します。
令和3年（2021年）7月下旬のとある日、くっそたいへん暑い中、会社で働いていると上の方からお茶の差し入れが大量にありまして。
キャッシュでよいのにと思いつつ、ありがたいことだと素直に感謝しつつ、私も適当に3，4本頂いた中に、おーいお茶がありました。
もう大定番すぎて逆に自分で購入することがなかなか無い、おーいお茶。
自分で購入するときは濃い茶の方をなんとなく選んでしまっていたため、ベーシックな緑茶はこういう機会が無いと味わえません。
貴重です。
とはいえ、最近、眠りが浅い気がしてカフェインを摂りすぎではないかとちょっと気になっています。
特にペットボトルのお茶はよく飲みますから、おーいお茶はどれくらいのカフェイン量なのかも把握しておきたいと思ったのです。
ということで今回は、伊藤園「おーいお茶」のカフェイン、カテキン、原材料（成分）、カロリー、糖質、脂質、賞味期限を紹介します。
おーいお茶が気になるあなたの参考になれば幸いです。
- おーいお茶！英語ではOi Ocha！Unsweetened Green Tea！
- おーいお茶の原材料（成分）は！
- おーいお茶のカテキン、カロリー、糖質、脂質は！
- カテキンとはポリフェノールの一種！
- おーいお茶のカフェインは！
- おーいお茶の賞味期限は！
- おーいお茶とカフェインレスのお茶
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おーいお茶！英語ではOi Ocha！Unsweetened Green Tea！
おーいお茶は伊藤園から平成元年（1989年）2月に発売されて（正確にはネーミング変更※）以降、緑茶界での大定番になりましたね。
※元々は昭和60年（1985年）に発売した緑茶飲料「缶入り煎茶」の名前を伊藤園のCMでなじみの深かったフレーズである「おーいお茶」に変更しています。
英語でも「Oi Ocha」です。
当初は缶入りタイプのままでしたが、翌年の平成2年（1990年）に世界で初めてペットボトル入りの緑茶飲料として発売されました。
今では当たり前のペットボトル入りのお茶ですが、おーいお茶が世界初だったのですよね。
40代である私は、既に物心は付いていましたが、全く記憶にありません（^^
まあ子供でしたからわざわざお茶を自分で買ったりはしてませんでしたからね。
お茶は大人の飲み物と言うイメージがありました。
おーいお茶の原材料（成分）は！
緑茶（日本）／ビタミンCです。
シンプルですね。
おーいお茶のカテキン、カロリー、糖質、脂質は！
カロリー、炭水化物≒糖質、脂質は全て0です。
この点は安心ですね。
ごくごく飲めます。
おーいお茶のカテキンは100ml当り、40mgです。
おーいお茶のサイズ・容量は様々なバリエーションがあります。
ざっくり代表的なペットボトルのサイズ毎のカテキン含有量を以下に纏めました。
ご参考まで。
525mlの場合：210mg
600mlの場合：240mg
350mlの場合：140mg
280mlの場合：112mg
カテキンとはポリフェノールの一種！
カテキンはポリフェノールの一種。
主にお茶の苦渋味成分となります。
カテキンの作用・効果としては、以下のようなものがあります。
- 抗菌・殺菌作用
- 抗ウイルス作用
- 活性酸素除去作用
- コレステロール低下作用
- 体脂肪低減作用
- 抗アレルギー効果
- 虫歯に対する効果
摂取目標量は特にありませんが、1日当り540mg以上を毎日摂り続けると脂肪燃焼に役立つようです。
525mlのペットボトルなら約2.5本分になります。
おーいお茶だけで摂取するとしても、まあぎりぎり行けるかもしれませんね（^^
参考リンク：カテキンの効果・作用 | 日本カテキン学会
まあ、カテキン目的の場合は、カテキンが2倍含まれている濃い茶の方がおすすめです。
それに現在は、体脂肪を減らす機能があることが報告されている機能性関与成分のガレート型カテキンが340mg含まれる機能性表示食品として発売されていますよ。
おーいお茶のカフェインは！
おーいお茶のカフェインは100ml当り、約14mgです。
商品には記載がありません。
伊藤園のサイトにFAQがありましたが、そこでは日本食品標準成分表2015（文部科学省）を基にしたお茶の一般的なカフェイン量（後述しています）が紹介されているだけでした。
そのため、伊藤園さんにお聞きしました。
ペットボトルタイプのおーいお茶 緑茶100ml当り、カフェイン量は約14mgとのことです。
（インスタントタイプの場合は、0.8g当り、12mgとのことです。）
一般的なお茶よりも少なめですね。
さて、そんなおーいお茶にはたくさんのサイズがありますから、先ほどと同じようにざっくり代表的なペットボトルのサイズ毎のカフェインを以下に纏めました。
ご参考まで。
525mlの場合：約73.5mg
600mlの場合：約84.0mg
350mlの場合：約49.0mg
280mlの場合：約39.2mg
カフェインの効果や副作用等について、詳しくは以下の記事で纏めています。
一般的な飲み物のカフェイン量も紹介しています。
おーいお茶の賞味期限は！
製造日から9ヶ月です。
ちなみに私が2021年7月下旬に入手したもので、2021年11月までありました。
約4ヶ月ですね。
おーいお茶とカフェインレスのお茶
コンビニやスーパー、ドラッグストアで見掛けたら試してみてみてはいかがでしょうか。
もちろんいつもの通販サイトでも購入出来ますよ。
纏め買いならいつもの通販サイトがコスパがよいですね。
最安値も簡単に分かりますし、重い飲料を自宅まで届けてくれます。
おーいお茶は、以下から探せます。
インスタントタイプはこちらです。
おーいお茶にはカフェインゼロもありますよ。
あなたの参考になれば幸いです。
それでは、また。
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