こんにちは。シーナと申します。
今回は、伊藤園の定番緑茶「おーいお茶 濃い茶」のカフェイン量、カテキン量、賞味期限、カロリー、糖質、脂質を紹介します。
令和3年（2021年）7月下旬のとある日、くっそたいへん暑い中、会社で働いていると上の方からお茶の差し入れが大量にありまして。
キャッシュでよいのにと思いつつ、ありがたいことだと素直に感謝しつつ、私も適当に3，4本頂いた中に、おーいお茶 濃い茶がありました。
数年前まではよく2Lサイズのおーいお茶 濃い茶をスーパーで購入して飲んでいました。
ただ、いつの頃からかなぜか飲まなくなったため、久しぶりにパッケージを見たのですが、体脂肪を減らす！とか機能性表示食品！の文字があります。
そうか、おーいお茶 濃い茶は機能性表示食品だったんだな。
と何だかそのまま納得してしまいそうになりましたが、昔はそんなことは言っていなかったよねと改めて調べてみました。
それに最近、眠りが浅い気がしてカフェインを摂りすぎではないかとちょっと気になっています。
特にペットボトルのお茶はよく飲みますから、おーいお茶 濃い茶はどれくらいのカフェイン量なのかも把握しておきたいと思ったのです。
ということで今回は、伊藤園の定番緑茶「おーいお茶 濃い茶」のカフェイン量、カテキン量、賞味期限、カロリー、糖質、脂質を紹介します。
おーいお茶 濃い茶が気になるあなたの参考になれば幸いです。
- おーいお茶 濃い茶は機能性表示食品！
- おーいお茶 濃い茶の効果と摂取目安量は！
- 補足：特定保健用食品と機能性表示食品の違いは？
- おーいお茶 濃い茶のカテキン、カロリー、糖質、脂質は！
- カテキンとはポリフェノールの一種！
- おーいお茶 濃い茶のカフェイン含有量！
- おーいお茶 濃い茶の賞味期限は！
- おーいお茶 濃い茶とカフェインレスのお茶
- 関連記事です。
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おーいお茶 濃い茶は機能性表示食品！
おーいお茶 濃い茶は、カテキンが豊富な上質な国産茶葉を使用し、体脂肪を減らす機能があることが報告されている機能性関与成分のガレート型カテキンが、1本（525ml）当り約149mg含まれる抹茶入りの緑茶飲料です。
元々は、伊藤園から平成16年（2004年）5月に「おーいお茶 濃い味」として発売されました。
それから10年後の平成26年（2014年）に現在の「おーいお茶 濃い茶」に名前が変わり。
そして、令和元年（2019年）7月に機能性表示食品としてリニューアルされています。
やはり、機能性表示食品となったのは、つい最近のことだったようですね。
おーいお茶 濃い茶の効果と摂取目安量は！
おーいお茶 濃い茶（525ml）には、体脂肪を減らす機能があることが報告されているガレート型カテキンが約149mg含まれています。
茶カテキンは主に8種類あり、ガレート型カテキンと遊離型カテキンに分類されます。
そしてガレート型カテキンの方が、脂肪の吸収を抑制するという観点では効果が強いことが確認されたそうです。
体脂肪を減らす効果を期待するには、ガレート型カテキンを毎日340mg、12週間以上継続して摂取する必要があるようです。
つまり、ガレート型カテキンを340mg摂取するには、おーいお茶 濃い茶を毎日1200ml摂取すればよいことになりますね。
おーいお茶 濃い茶はいろいろなサイズで展開している関係上だと思いますが、すごく分かりにくい（^^
飲むタイミングは、脂肪の吸収を抑制するということから食事と一緒がベストです。
補足：特定保健用食品と機能性表示食品の違いは？
責任の所在が異なります。
機能性表示食品は、国の審査は無く、販売する企業の責任において、国に（消費者庁長官に）届出を行い機能性を表示するものです。
特定保健用食品（トクホ）は、国が審査をして（消費者庁長官が審査をして）許可するものです。
どちらにしろ科学的根拠に基づく必要があります。
おーいお茶 濃い茶のカテキン、カロリー、糖質、脂質は！
カロリー、炭水化物≒糖質、脂質は全て0です。
この点は安心ですね。
ごくごく飲めます。
おーいお茶のカテキンは1200ml当り、960mgです。
100ml当りでは80mgになります。
これはおーいお茶 緑茶の2倍になります。
やっぱり濃いですね（^^
後味の苦味がよい感じです。
おーいお茶 濃い茶のサイズ・容量は様々なバリエーションがあります。
ざっくり代表的なペットボトルのサイズ毎のカテキン含有量を以下に纏めました。
ご参考まで。
525mlの場合：420mg
600mlの場合：480mg
350mlの場合：280mg
280mlの場合：224mg
カテキンとはポリフェノールの一種！
カテキンはポリフェノールの一種。
主にお茶の苦渋味成分となります。
カテキンの作用・効果としては、以下のようなものがあります。
- 抗菌・殺菌作用
- 抗ウイルス作用
- 活性酸素除去作用
- コレステロール低下作用
- 体脂肪低減作用
- 抗アレルギー効果
- 虫歯に対する効果
摂取目標量は特にありませんが、1日当り540mg以上を毎日摂り続けると脂肪燃焼に役立つようです。
525mlのペットボトルなら約1.3本分になります。
おーいお茶 濃い茶だけで摂取するとしても、余裕ですね。
参考リンク：カテキンの効果・作用 | 日本カテキン学会
おーいお茶 濃い茶のカフェイン含有量！
カフェイン含有量は100ml当り、約18mgです。
商品には記載がありません。
伊藤園のサイトにFAQがありましたが、そこでは日本食品標準成分表2015（文部科学省）を基にしたお茶の一般的なカフェイン量（後述しています）が紹介されているだけでした。
そのため、伊藤園さんにお聞きしました。
ペットボトルタイプのおーいお茶 濃い茶100ml当り、カフェイン含有量は約18mgとのことです。
（インスタントタイプの場合は、0.8g当り、15mgとのことです。）
カテキンは豊富ですが、カフェインはおーいお茶 緑茶の2倍ということも無く、一般的なお茶よりも少なめですね。
さて、そんなおーいお茶 濃い茶にはたくさんのサイズがありますから、先ほどと同じようにざっくり代表的なペットボトルのサイズ毎のカフェイン含有量を以下に纏めました。
ご参考まで。
525mlの場合：約94.5mg
600mlの場合：約108mg
350mlの場合：約63mg
280mlの場合：約50.4mg
インスタントタイプはこちらです。
カフェインの効果や副作用等について、詳しくは以下の記事で纏めています。
一般的な飲み物のカフェイン量も紹介しています。
おーいお茶 濃い茶の賞味期限は！
9ヶ月です。
ちなみに私が2021年7月下旬に入手したもので、2021年11月までありました。
約4ヶ月ですね。
おーいお茶 濃い茶とカフェインレスのお茶
コンビニやスーパー、ドラッグストアで見掛けたら試してみてみてはいかがでしょうか。
もちろんいつもの通販サイトでも購入出来ますよ。
纏め買いならいつもの通販サイトがコスパがよいですね。
最安値も簡単に分かりますし、重い飲料を自宅まで届けてくれます。
おーいお茶 濃い茶は、以下から探せます。
インスタントタイプはこちらです。
おーいお茶にはカフェインゼロもありますよ。
あなたの参考になれば幸いです。
それでは、また。
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